Все книги автора Илья Качай

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы бол...

Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят...

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта к...

Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных...

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в допо...

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится...

Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности пре...

В настоящей книге подробно и доступно раскрываются глубинные причины так называемой вегетососудистой...

В новом сборнике песен сибирского автора-исполнителя Ильи Качая представлены тексты песен, написанны...

В этой книге вы не найдёте никакой полезной информации. Она содержит исключительно вредные советы о...

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсив...

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсив...

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсив...

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсив...

Настоящая книга посвящена ответам на часто задаваемые вопросы относительно природы и способов преодо...

Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теорет...

У каждого человека есть своё 3Gсятое царство, в котором живут его родные и близкие, друзья и знакомы...

Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легк...

Вся история философии от античности до XX века, все ключевые учения и концепции, главные философские...

Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетвореннос...

Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной та...

Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли?...

Если вы мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги и навязчивых мыслей, эта книга для ва...

Перед вами руководство по рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая направлена на изме...

Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдру...

Настоящее издание – приложение к книге «Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для с...

Данная книга – полноценное практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии, направленно...

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?...

Данная книга – полноценное практическое руководство по преодолению различных невротических состояний...

Эффективные способы, позволяющие избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий....

Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с...

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и по...

Данная рабочая тетрадь – четвёртое, заключительное издание практического формата после работ, посвящ...

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие...

Данная рабочая тетрадь – третье издание практического формата после работ, посвящённых победе над пе...

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождат...

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мыс...

Данная книга – настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции,...

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, б...

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь...